Как повысить интенсивность тренировки запоминания
Для того, чтобы тренироваться интенсивно в рамках мнемоспорта, необходимо иметь достаточное количество стимулов на маршруте.
Если у вас 100 стимулов, то емкость вашей тренировки будет равна 100 связей в день. Для тех, кто достиг высокой скорости запоминания, это 5 минут тренировки.
Представьте, если бы в тренажерном зале у вас был абонемент на 5 минут – пока надели форму, пока размялись сеанс подошел к концу. С маршрутной стимульной системой также: чем меньше стимулов, тем менее продолжительной может быть ваша тренировка.
Начинающие мнемонисты ленятся создавать большие системы и пытаются тренироваться на одной маленькой, но много раз в день. При этом возникает серьезная проблема, которую я проиллюстрировал в видео в телеграм-канале.
Суть проблемы: вы начинаете создавать связь с новым образом и возникает конфликт со старым образом из прошлой тренировки. В итоге вам нужно не просто создать новую связь, а создать связь сильнее предыдущей, чтобы произошла перезапись. Это энергозатратно и существенно снижает надежность, поскольку старый образ не желает покидать ваш Дворец памяти, в котором вы его любезно приютили. Так и должно быть!
"В мнемотехнике (отвечаю за свою программу) нет проблемы создать сильную связь. Есть проблема забыть."
Но в ходе личной практики я нашёл решение этой проблемы. Работает не на 100% (и не должно), но работает:
1. Понизьте приоритет созданных тренировочных связей командой «связи стирайтесь, вы мне больше не нужны» – сказать про себя уверенно. Звучит как магия, но работает.
2. Подождите хотя бы 3 часа, прежде чем начинать следующую тренировку по ранее использованному маршруту. Время лечит стирает.
3. Не припоминайте лишний раз связи во время ввода ответов. Нужно один раз увидеть образ-реакцию, декодировать его в ответ и больше к нему не возвращаться. Для этого пользуйтесь слежением за маршрутом на сайте. Это существенно повышает вашу эффективность.
К примеру, если вы вводите сотое число в ячейку 99, это означает, что вы пропустили какой-то стимул. На других похожих сайтах вам пришлось бы пересматривать всю систему и невольно усиливать связи, засоряя ещё больше ваш ментальный тренировочный зал. Но на PowerMemory.io всё продуманно до мельчайших деталей: если навести или нажать на номер ячейки для ввода ответа, можно легко сопоставить, где локация была пропущена и быстро исправить ситуацию без переборов через сдвиг ответов.
4. Тренируйте темп перехода, просматривая локации на скорость, и вытесняйте силой воли любые реакции – добивайтесь чистого перехода по всему маршруту с темпом 0.5 сек / связь.
Мой кейс: в рамках эксперимента делал 1000 связей на сайте, используя 50 стимульных образов подряд по собственным советам (в п.2 держал паузу от 5 до 60 мин между заходами). Надежность гуляла от 70% до 95%. Иногда получалось выжимать даже 100%. Круто будет, если вы повторите такой эксперимент. Пишите мне в ЛС телеграм - посмотрю ваши результаты и дам обратную связь.
Проект PowerMemory благодарит тебя за прочтение